Igor Nester


Diplomierter Fachmann für Physiotherapeutische Rehabilitation und Lehrer für Sporterziehung

(Staatliche Hochschule Lviv/Lemberg, Ukraine)

Personal Trainer ▪ Masseur ▪ DDK-Trainer (Judo, Sambo) ▪ Europameister im Kickboxen

Hier können Sie Ihr professionelles Personal Training buchen. Als Ihr Personal Trainer, unterstütze ich Sie bei der Verbesserung Ihrer Fitness, Ernährung und Ihren sportlichen Zielen. Im Personal Training verhelfe ich Ihnen zu mehr Wohlbefinden und Energie für Ihren Alltag.

Dazu gehört ein individuelles sportliches Training (Ausdauer, Kraft), Entspannungstraining und eine Ernährungsberatung.

Ich biete Ihnen im Personal Training eine hohe Effektivität und Flexibilität.

So erreichen Sie Ihre Ziele in kurzer Zeit.

Trainingsschwerpunkte

  • Muskelaufbau und Muskeldefinition
  • Gewichtsoptimierung und Körperstraffung
  • Spezifisches Training für Kick-Boxen, Sambo und Jiu-Jitsu
  • Gruppentraining
  • Rückentraining
  • Bauch Beine Po - NEW Extrem-Workout
  • Ganzkörperstretching
  • Massagen (Thai-Massagen)